子育ては『親育て』〜健康習慣は継承sれていく〜

こんにちは。ゆ～とりばーです。

出産前はセルフメンテナンスもやっていたのですが、ここ数年は自分の事は後回しになっていました😞💦

このままではダメだと思い、

１ヶ月前に官足法を取り入れている和智恵子先生の本を買って、そこから毎日少しずつ足ツボを揉んでいます。

子供のワークブックを見てあげながら、、テレビみながら、、寝る前にゴロゴロしながら

毎日続けています。

そして子供の足も湯船の中や湯上りに揉んでいます。

痛すぎると逃げてしまうので、腎臓あたりや自律神経のあたりをキュ、キュ、キュっと

軽くもむようにしています。

そんな私に影響されたのか、子供がマッサージ棒で自分の足を揉んでいる瞬間を発見しました💖

『ちょっと痛かった』と言いながら、笑っている顔をみて、こちらも嬉しくなりました。

日頃から『食事はお肉、野菜、お味噌汁は必ず食べること』『家でダラダラした後は散歩に行くこと』『毎日お風呂にはいり、ストレッチや足裏を揉むこと』を口うるさく言い続けているので、だんだん習慣になってきているのかもしれませんね。

体調管理をすることを子供に伝えられたら、母の役目の半分くらいは果たす事が出来るのかもしれないと思って、毎日いかに健康的に暮らすかを奮闘しています。

すぐに結果が出ないことの方が多いでしょうが、毎日積み上げて行くことが出来たらいいなと思っています。

子育ては「親育て」～健康習慣は継承されていく～