おはようございます。
今日も暑くなりそうですね。 何をするにも身体が資本ということで、今日もサラダをたっぷり食べたいと思います。 かんたんなサラダをアップしてみました。 今日もみなさんが健康に楽しく1日を過ごせますように。
お好きな野菜
ブロッコリー １株
トマト １個
アボガド １個
オクラ ８本
ドレッシング
醤油こうじ 大さじ２ （なければ醤油でOK）
オリーブオイル 大さじ２
お酢 大さじ２
はちみつ 大さじ１
1
トマトとアボガドは１口サイズにカットする。
2
ブロッコリーとオクラはレンジで加熱する。粗熱が取れたら１口サイズにカットする。
＜電子レンジで加熱する目安 ６００W＞
ブロッコリー ２分
オクラ １分
3
ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせ、手順１，２で準備した野菜と混ぜれば出来上がり！
手順
1
トマトとアボガドは１口サイズにカットする。
2
ブロッコリーとオクラはレンジで加熱する。粗熱が取れたら１口サイズにカットする。
＜電子レンジで加熱する目安 ６００W＞
ブロッコリー ２分
オクラ １分
3
ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせ、手順１，２で準備した野菜と混ぜれば出来上がり！
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